Gesetzliche Rente berechnen

Rente auf dem Bierdeckel: So überschlägst Du Deine gesetzliche Altersrente

Wie hoch wird Deine gesetzliche Rente später ungefähr sein? Mit einer einfachen Faustformel kannst Du Deine Bruttorente und eine grobe Nettorente in wenigen Sekunden überschlagen.

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Die Bierdeckel-Formel für Deine gesetzliche Rente

Die gesetzliche Rente wirkt auf den ersten Blick kompliziert. Dahinter steckt aber ein System, das sich für eine erste Orientierung erstaunlich einfach herunterbrechen lässt.

Monatsbrutto × gesamte Arbeitsjahre ÷ 100 = grobe Bruttorente pro Monat

Wichtig ist dabei: Es geht um Dein rentenversicherungspflichtiges Bruttomonatseinkommen. Und mit „gesamte Arbeitsjahre“ sind die Jahre vom Berufsstart bis zur Regelaltersgrenze gemeint – nicht nur die Jahre, die ab heute noch übrig sind.

Beispiel: Wer mit 20 ins Berufsleben startet und bis 67 arbeitet, kommt auf 47 Arbeitsjahre. Bei 3.500 Euro Bruttogehalt ergibt die Formel: 3.500 × 47 ÷ 100 = rund 1.645 Euro monatliche Bruttorente.

Rentenrechner: Deine Rente schnell überschlagen

Gib Dein aktuelles Bruttomonatsgehalt und Deine voraussichtlichen gesamten Arbeitsjahre ein. Der Rechner zeigt Dir eine grobe Bruttorente, eine grobe Nettorente und – wenn Du Dein heutiges Netto einträgst – Deine mögliche Rentenlücke.

Bruttomonatsgehalt

Maximal berücksichtigt: 8.450 € monatlich.

Gesamte Arbeitsjahre

Beispiel: Start mit 20, Rente mit 67 = 47 Jahre.

Heutiges Netto optional

Nur nötig, wenn Du Deine Rentenlücke sehen möchtest.

Grobe Bruttorente

–

Grobe Nettorente

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Mögliche Rentenlücke

–

Hinweis: Das ist eine Faustformel und keine verbindliche Rentenauskunft.

Warum diese Faustformel überhaupt funktioniert

Die offizielle Rentenformel nach § 64 SGB VI lautet vereinfacht:

Entgeltpunkte × aktueller Rentenwert = monatliche Bruttorente

Entgeltpunkte sammelst Du in jedem Jahr, in dem Du Beiträge zur gesetzlichen Rentenversicherung zahlst. Wer in einem Jahr genau das Durchschnittsentgelt verdient, erhält ungefähr einen Entgeltpunkt. Für 2026 liegt dieses vorläufige Durchschnittsentgelt bei 51.944 Euro im Jahr.

Der aktuelle Rentenwert gibt an, was ein Entgeltpunkt monatlich wert ist. Für die Berechnung verwenden wir den Rentenwert ab 1. Juli 2026 von 42,52 Euro. Daraus ergibt sich rechnerisch eine Näherung, die sehr nah an „Monatsbrutto geteilt durch 100 pro Arbeitsjahr“ liegt.

Bruttomonatsgehalt	Arbeitsjahre	Faustformel Bruttorente	Grobe Nettorente
3.500 €	47 Jahre	ca. 1.645 €	ca. 1.430–1.440 €
4.000 €	47 Jahre	ca. 1.880 €	ca. 1.635–1.640 €
5.000 €	47 Jahre	ca. 2.350 €	ca. 2.000 €

Bruttorente ist nicht Nettorente

Die Bierdeckel-Formel liefert zunächst nur die Bruttorente. Auf dem Konto kommt später weniger an, weil von der gesetzlichen Rente unter anderem Beiträge zur Kranken- und Pflegeversicherung abgehen. Je nach Rentenhöhe und persönlicher Situation kann auch Einkommensteuer anfallen.

Bruttorente × 0,87 = grobe Nettorente

Bei höheren Renten oder weiteren Einkünften ist ein vorsichtigerer Faktor sinnvoll. Dann kannst Du überschlägig eher mit 0,85 rechnen.

Ein-Schritt-Formel: Wenn Du direkt zur groben Nettorente kommen möchtest, kannst Du auch rechnen: Monatsbrutto × Arbeitsjahre ÷ 115.

Wo die Formel an ihre Grenzen kommt

Die Formel ist ein guter Einstieg, aber kein Rentenbescheid. Diese Punkte solltest Du kennen:

1. Dein heutiges Gehalt gilt nicht rückwirkend

Die Formel rechnet mit Deinem heutigen Einkommen über alle Arbeitsjahre. Wenn Du früher deutlich weniger verdient hast, kann das Ergebnis zu optimistisch sein.

2. Einkommen ist gedeckelt

Für 2026 zählt in der allgemeinen Rentenversicherung maximal ein Monatsbrutto von 8.450 Euro. Einkommen darüber bringt keine zusätzlichen Entgeltpunkte.

3. Es geht um heutige Kaufkraft

Künftige Gehaltssteigerungen, Rentenanpassungen und Inflation sind nicht exakt enthalten. Deshalb ist das Ergebnis als heutige Größenordnung zu verstehen.

Für eine erste Orientierung ist die Formel hilfreich.
Für eine echte Ruhestandsplanung solltest Du Deine Renteninformation und Deine gesamte Vorsorge betrachten.
Je individueller Deine Erwerbsbiografie ist, desto wichtiger wird eine genaue Berechnung.

Du möchtest Deine Rentenlücke genauer prüfen?

Die Bierdeckel-Formel zeigt Dir eine erste Richtung. Für eine sinnvolle Altersvorsorgeplanung reicht sie aber nicht aus. Entscheidend ist, was Du bereits aufgebaut hast, welche gesetzliche Rente realistisch ist und welche Lücke später tatsächlich bleibt.

Alexander Kohl, Inhaber der AKV Heidelberg, ist seit über 25 Jahren freier Versicherungsmakler. Wir beraten Dich verständlich, unabhängig und online bundesweit zu Altersvorsorge, Arbeitskraftabsicherung und passenden Versicherungslösungen.

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Hinweis: Diese Berechnung ist eine grobe Orientierung und ersetzt keine individuelle Rentenauskunft, Steuerberatung oder Altersvorsorgeberatung. Stand der Werte: Mai 2026.

Quellen: Deutsche Rentenversicherung und Bundesregierung zu Rentenwert 2026, Durchschnittsentgelt 2026 und Beitragsbemessungsgrenze 2026.

Weiterführende Informationen: Rentenanpassung 2026 · Rechengrößen 2026 · Terminbuchung AKV Heidelberg